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Para andar com segurança e conforto, ciclistas devem ter cuidados especiais com a bicicleta O trânsito congestionado das grandes metrópoles tem feito com que muitas pessoas optem por utilizar a bicicleta como meio de transporte. Ao contrário dos motoristas de carros, de motocicletas e de ônibus, os ciclistas podem chegar antes nos seus destinos, fugindo das ruas com muito tráfego e optando por caminhos alternativos. Além disso, os ciclistas evitam o estresse gerado pelo congestionamento e economizam dinheiro, bem como aproveitam para se exercitar ao pedalar.  Mas como qualquer outro veículo, a bicicleta necessita de cuidados e manutenção periódica. Claro que o investimento nisso será muito menor do que se gasta com um carro, por exemplo, e muitas coisas podem ser feitas pelo próprio piloto da bicicleta. Por isso, seguem alguns truques e dicas para que a bicicleta esteja sempre pronta para ser usada. Como fazer a manutenção da bicicleta Alguns cuidados básicos vão fazer com que a bi...

Assim como a sua produção, whisky escocês possui peculiaridades na hora de ser bebido O whiskey é uma bebida apreciada por muitas pessoas, prova disso são os grupos que existem, em todo o mundo, que se dedicam ao seu conhecimento, através de estudos e da própria degustação dos variados tipos. No entanto, um deles se destaca, como referência mundial para os seus apreciadores, é o whisky escocês. Esta bebida, considerada a melhor em sua categoria, também é chamada de scotch, sendo que é definida como uma bebida alcoólica   destilada   de   grãos, incluindo, geralmente, o   malte, que foi envelhecida em   barris. A graduação alcoólica do whiskey pode variar de 38 a 54%. Além disso, a palavra whiskey é utilizada apenas nos   Estados Unidos   e na   Irlanda, já o termo whisky diz respeito à bebida fabricada no   Reino Unido   (incluindo a   Escócia), no   Canadá   e no   Japão. O que difere os whiskys escoceses dos demais ...

Na contramão dos clássicos passeios turísticos, de carro ou com ônibus de excursão, avião ou trem, está um grupo de pessoas que alia a atividade física ao prazer de conhecer novos lugares sobre duas rodas. O ciclo-turismo é uma categoria que, cada vez mais, conquista novos adeptos. Além de sair mais em conta financeiramente, o turismo com bicicleta aproxima os ciclistas da natureza, que será apreciada de maneira mais próxima. No entanto, alguns cuidados são essenciais para que a viagem sobre rodas tenha sucesso, sendo realmente proveitosa e uma experiência inesquecível. Entre as dicas principais, está a necessidade de praticar o ciclo-turismo com um bom equipamento, que tenha passado por uma revisão, além disso, o ciclista deve estar bem preparado fisicamente e não esquecer de acessórios muito importantes. Outro conselho é viajar em grupos, para manter a segurança, bem como nunca exagerar no número de pedaladas por dia, nem se alimentar mal. Para garantir uma viagem prazerosa, seguem a...

Os brechós são, cada vez mais, comuns nos centros urbanos e atraem muitos clientes em busca de peças diferentes Quem é que nunca pensou em abrir o seu próprio negócio? Para muitas pessoas, esta é a única maneira de trabalhar em algo que realmente gosta. No entanto, é necessário pensar muito bem em qual estabelecimento vale a pena investir. Quem gosta de trabalhar com roupas, calçados e acessórios pode optar pelas lojas de roupas usadas, também conhecidas como brechós. Esses estabelecimentos são boas opções para se investir, porque eles fogem do comum, sendo um diferencial da loja logo de início. No entanto, assim como qualquer outro comércio, existe uma série de cuidados que se deve ter para o negócio dar certo, assim como pós e contras em abrir uma loja de roupa usada. A primeira coisa a se pensar é na localização do estabelecimento. É importante que seja uma região com grande fluxo de pessoas, podendo ser em grandes bairros ou nos bairros centrais. Claro que conforme o bairro, o alug...

Conheça 10 verdades sobre proteína e musculação e alie saúde à forma física Atletas e aspirantes a ter um corpo malhado devem seguir alguns conselhos para que tenham a forma desejada sem prejudicar a própria saúde. A maioria já deve conhecer a importância de ingerir proteínas para ter um corpo musculoso, mas todos sabem como fazer isso sem que ocorram problemas à saúde? A seguir as 10 verdades sobre proteína e musculação para você conhecer e praticar: 1. A importância do ovo Esse alimento é conhecido por ser indispensável no cardápio de quem deseja desenvolver músculos. Isso porque ele é rico em albumina – proteína de origem animal com alta quantidade de aminoácidos (essencial para o tecido muscular). A clara ajuda na reparação dos músculos e, depois de ingeri-la, a fome demora a pegar, pois é de longa absorção. A parte amarela também é importante para hipertrofia, porém, conta ainda com nutrientes lipídicos (reserva energética) que devem ser eliminados. 2. Incluir soja no cardápio...

Comprei e não vou promove o encontro de pessoas que têm ingressos que não vão usar e de quem gostaria de ir a eventos para os quais ainda não tem ingresso A Internet está facilitando, cada vez mais, a interação dos seus usuários com o mundo real. Neste sentido, um site já está dando o que falar e unindo dois extremos: as pessoas que compraram um ingresso para o show que tanto gostariam de ir, mas, por um motivo ou outro, não poderão mais e aquelas pessoas que deixaram para comprar o ingresso em cima da hora e já esgotaram. O site Comprei e não vou está funcionando desde o último Rock in Rio, quando três jovens sentiram ‘na pele’ o que é querer muito ir a um show e não conseguirem por pura ‘ratiação’. Além da pessoa conseguir o ingresso que tanto deseja, quem for vender terá o seu dinheiro compensado, diminuindo a tristeza pela perda do evento. Hospedado no endereço www.compreienaovou.com.br, o site disponibiliza os ingressos de shows que estão à venda, com o contato do vendedor, quanti...

Com o aumento de profissionais a procura de uma oportunidade, é necessário caprichar na hora da seleção As universidades  formam, a cada a no, um m aior número de alunos nos diferentes cursos que são oferecidos. Os formandos que não optam em dar continuidade aos estudos, através de uma pós-graduação ou mestrado, por exemplo, se encaminham diretamente para o mercado de trabalho. Esse grupo é maioria entre os alunos que se formam no ensino superior, e esse fato está diretamente ligado ao crescente número de profissionais que estão à procura de uma oportunidade profissional. Em muitas áreas, parece não haver mais espaço para novos profissionais, em outras, no entanto, existem vagas sobrando, devido a pouca qualificação dos candidatos. Esses fatores exigem que, cada vez mais, as agências de emprego, que são terceirizadas para fazer a seleção de pessoal, ou mesmo, os profissionais de Recursos Humanos da própria empresa, sejam exigentes quanto ao perfil dos candidatos. Levando em conside...

Confira as dicas para começar a colocar o pé na estrada e se tornar um mochileiro  Ao contrário de muitas pessoas que preferem a comodidade de uma excursão, os aventureiros optam por colocar a mochila nas costas e seguir viagem. Praticamente todos os destinos são possíveis de serem feitos no estilo ‘mochilão’. No entanto, é preciso fazer um roteiro anterior, pegar dicas com pessoas que conhecem o local para onde se pretende ir e economizar uma grana. Quem é iniciante na arte de se aventurar, pode começar fazendo viagens curtas, para pequenas cidades do interior, onde é possível fazer caminhadas, trilhas, conhecer cachoeiras, rios, estando em contato direto com a natureza. Mas quem está interessado em se aventurar por terras estrangeiras, uma ótima opção é conhecer o Uruguai. Diariamente saem de Porto Alegre, na capital gaúcha, ônibus com destino ao Chuí, onde os viajantes podem cambiar o dinheiro brasileiro e aproveitar para conferir a variedade de produtos nos free shops . Depois,...

Saiba qual a quantidade certa de leite para dar ao bebê conforme a sua idade Toda mãe de primeira viagem deve ter ouvido que “bebê não vem como manual de instruções”, já que muitas decisões ela vai ter que tomar conforme a situação, sem ter regras pré-estabelecidas para seguir. A quantidade ideal de leite para dar a um bebê, por exemplo, é uma dessas questões, pois vai depender de uma série de fatores, sendo que o médico pode ajudar na orientação quanto ao tema. No entanto, em geral, é possível traçar uma quantidade aproximada de acordo com a idade do recém-nascido. Na primeira semana de amamentação, é provável que o bebê se satisfaça com 30 ml a 60 ml de leite. Depois de completar um mês, o bebê vai aumentar o consumo de leite maternal para, em média, 90 ml a 120 ml. Uma dica é aumentar a quantidade do líquido de 30 ml em 30 ml. Por dia, o bebê vai tomar de 400 ml a 800 ml de leite.Quando a criança chegar aos dois anos, a dose de leite deve crescer de 120 ml a 180 ml até que complete ...

Os gestos manuais surgiram no comportamento humano antes mesmo da fala e até hoje é relevante para a comunicação interpessoal Atualmente, os gestos manuais integram as diversas formas de comunicação, embora a fala possa parecer a mais usada, na verdade todo o corpo fala, através da linguagem corporal. Nisso, estão incluídos os gestos com as mãos, mesmo quando são pequenos movimentos têm a sua importância e significado na comunicação humana. Como o homem primitivo começou a usar os gestos Conceitualmente, os gestos são formas de comunicação não verbal por meio de ações corporais. Se comunicar através de movimentos manuais faz parte da vida de todas as pessoas, ou seja, é inato ao ser humano, no entanto, a sua função sofreu mudanças ao longo da história. Foi através dos gestos em conjunto com pulos e gritos que o homem primitivo começou a se comunicar com os seus semelhantes. O seu comportamento pode ser comparado aos dos animais, que emitem sons em conjunto com gestos amplos ou com movi...